Yoga Studio Břeclav

Yogaclub je místo určené pro Tebe. Zacvič si jógu, posaď se, napij se čaje, přečti si knížku, popovídej si. Jóga je dokonalé cvičení. Ať chceš zformovat tělo, odpočinout bolavým zádům nebo bojuješ se stresem. Je na všechno. Dopřej si to.
Znáš pojem hygge? Hygge to je spousta světel, teplé ponožky v sychravých dnech, knížka v ruce a heřmánkový čaj nebo kakao místo kaviáru a šampaňského. To jsou čerstvě upečené sušenky, které ještě voní skořicí a vanilkou. Takový je Yogaclub. Je útulný, hřejivý. Je o atmosféře a prožitku. Spolu s jógou je to prostě pohlazení po duši.

Co je to vlastně jóga

Jen přibližně víš, co od jógy čekat? Že se protáhneš a posílíš? Tak já Ti něco řeknu. Je tam mnohem víc. Jóga je dokonalé cvičení. Lekce sestávají z jógových pozic, tzv. ásán. V plnynulém prolínání pozic posílíme každý sval, zlepšujeme flexibilitu a hybnost celého těla a pomůžeme bolavým zádům. Každá tato pozice má ale mnohem hlubší dopad na tělo, každá z nich působí také na vnitřní orgány a na žlázy s vnitřní sekrecí, které nám startují náš organismus. Joga navíc učí správnému dýchání, které má na nás zkrátka terapeutické účinky. Jóga nás naučí odpočinout si, poslouchat se, ale taky se překonat. Dokud jsi to nezažil, nepochopíš.

Lekce od září 2021

Moon Yoga

Moon yoga je lekce jógy sestavená dle fáze měsíce. Takže každá lekce může být jiná dle momentálního dne. Ono totiž měsíc, nás velmi ovlivňuje. Ovlivnění probíhá nejen na naší psychice, ale i v našem těle. Proto lekce Moon Yogy cílí na každé z 12 znamení zvěrokruhu a také na dané orgány. V této době cokoliv, co pro daný orgán uděláme, působí dvojnásob pozitivně, preventivně a léčebně. Při této lekci se velmi dbá na koncentraci sama na sebe, na uzavření vnějších smyslů. Proto nás na začátku lekce vždy čeká delší koncentrace, ať necháme všechny starosti mimo podložku, následují protahovací a spinální cviky. Zkrátka taková rozcvička, která naše tělo dokonale připraví na chystané asány. Poté přichází dynamitější fáze s asánami. Závěrečná relaxace, dechová cvičení, koncentrace, meditace a mantry. Už moc dobře víme, že nejen fyzické cvičení nám pomáhá na tělo, ale také klid a zvnitřnění. 

Lektor: Daniela Kružíková

Pondělí
17:00 – 18:30

Jemná kundalini jóga – uzavřený kurz

Kundalini je naše životní energie a právě kundalini jóga tuto energii probouzí. Tato lekce kombinuje fyzické cvičení, dýchací techniky, meditace a mantry. Kundaliní jóga přivádí vědomí do našeho těla a všech částí mozku, uvědomování si sám sebe v daných pozicích. Dále probouzí ducha, uvolňuje mysl, stejně jako napětí v těle, posiluje imunitní systém a pomáhá nám zvládat každodenní stres. Je to jóga pro „normálního člověka“, která klade důraz na dlouhé relaxace, odpočinek a uvolňování napětí. 

Lektor: Hana Jochmanová

Pondělí 19:00

Těhotenská jóga

Tělo v těhotenství je specifické a mělo by se na něj také brát specifické ohledy. Zdravý pohyb ale potřebuje, nehledě na to, jak je nutné, aby se nastávající maminka hodila i do psychické pohody, naučila se správně dýchat a dokázala myslet jen na sebe. Často se ale žena bojí nedělat cokoliv špatně a tak raději fyzickou aktivitu vypouští. Tak už se bát nemusíte. Na lekci těhotenské jógy budete pod dozorem a lekce bude uzpůsobená tomu co můžete tak, aby vám bylo příjemně. Lekce bude klidná, ale zároveň tělo připraví na fyzicky náročné nadcházející měsíce. Uleví bolesti zad, zpevní nohy, zlepší mobilitu celého těla.

Lekce probíhá v menší skupině 10 lidí, aby byl klidný prostor a čas na vše potřebné. 

Lektor: Veronika Břečková

Úterý

16:30

Zdravá záda, pevné břicho

Víte totiž, že jedno bez druhého nefunguje? A víte, že většinu bolesti zad jde vykompenzovat správným cvičením? Na lekci zdravých zad máme hodně práce. Budeme se učit pracovat se svaly hlubokého stabilizačního systému. Posílit musíme nejen střed těla, ale i hýždě a široký sval zádový. Naproti tomu je potřeba protáhnout přirozeně zkrácené svaly jako sval bedrokyčlostehenní, svaly krku či prsní sval. ZZ & PB je hodina, která se ti nikdy neomrzí, protože je pokaždé jiná. Není to jen jóga. Je to kombinace jógy a dalších pomalých druhů cvičení – pilates či fyzio, které Vám dohromady neskutečně pomůžou. Lekce, která vám v dokonalém poměru nabídne posílení i protažení. 

Lektor: Tereza Misařová

Úterý
18:00

Dětská jóga pro mini jogínky

RODIČOVÉÉÉ, BABIČKY, DĚDEČKOVÉ, TETIČKY A STRÝČKOVÉ!
No konečně, že? Tak dlouho jste nás o to prosili a konečně můžeme říct, že JO! Dětská jóga je i u nás v Yogaclubu.
Pokud je Vašemu mini jogínovi 4 až 7 let, přiveďte jej k nám do studia, potom si na hodinku odskočte na nákup či na kafíčko na Lokači a mezi tím jej ostřílená lektorka jógy a učitelka ve školce, Hanka Jochmanová zabaví, poučí, rozhýbe, rozdýchá, trochu vyřádí a trochu i zklidní a dá mu skvělé jógové základy a zdravý vztah k pohybu.

Lektor: Hanka Jochmanová

 

Středa
16:30

Power yoga

 Občas slýchám, že je jóga jenom takové protahování, polehávání. Přijďte se přesvědčit, že tomu tak není. Power jóga je už ze svého názvu jóga silová. Ale na rozdíl od jiných silových cvičení si sice mákneme, ale neodejdeme domů rozbití. Všechno vykompenzujme správným protažením pro krásně dlouhé svaly a celá hodina příjemně pomalu začíná a příjemně pomalu končí. Žádný spěch, žádný stres a zároveň pořádná dávka posílení.  Jo a silné tělo rovná se silná mysl. 

Lektor: Hana Proksová

 

Středa
18:00

Čchi-kung

Čchi-kung (také qigong, čtěte čí-kung) je obecně vnímán jako tradiční čínská cvičení, která pěstují čchi neboli „vitální energii“. Všeobecný název označuje praxi, která se zabývá kultivací (zušlechťováním) lidského těla. Podle čínské tradice je klíčem k imunitě a dlouhověkosti. Nebojte se na lekci žádných složitostí! Díky pomalým pohybům v souladu s hlubokým dýcháním se rozproudí zablokovaná čchi v hlavních energetických centrech a viditelně se uvolní nahromaděný stres a napětí po celém těle. Cvičení čchi-kung zvyšují tok energie v celém meridiánovém systému těla a mají tak blahodárné účinky na naše celkové zdraví. Je také pomocníkem v boji proti bolavým zádům, kilům navíc, reguluje správné funkce vnitřních orgánů, zlepšuje celkovou kondici. A třešničkou na dortu může být také to, že lektor Zdeněk studoval nejen čchi-kung přímo v Číně. 

Lektor: Zdeněk Chmelka

Středa 19:15

Sobota 9:00

PortDeBras™️

Harmonická, plynulá sestava cviků, která připomíná balet, pilates nebo jógu – to je Port de Bras. Jde o cvičení, které v ženách probouzí něhu a eleganci. Zároveň ale dokonale protáhne tělo a posílí svaly v problematických partiích. PortdeBras je velmi zajímavá tzv. body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi.

Najdou se v něm i jogínské pozice, formy pilates cvičení. Tedy všechny možné věci, které jsou spojené s napojením na sama sebe, zklidněním těla a mysli.

Lektor: Dana Kubelková

Čtvrtek16:30

Core Yoga (jóga po porodu)

Lekce určená především pro ženy po porodu, ale i pro všechny, které se podobnými obtížemi setkávají. Lekce zaměřená na pánevní dno, diastázu, zlepšení hlubokého stabilizačního systému. Jemná lekce pro celkové ozdravení ženského těla. 

Lekce je vhodná pro maminky po šestinedělí, ideálně až po třech měsících po porodu, podle toho, jak se cítíte. Probíhá v menší skupině 10 lidí pro lepší osobní kontakt. 

Lektor: Veronika Břečková

Čtvrtek

18:00

Hatha vinyasa yoga

Hatha Joga = Slunce a Měsíc = Mužský a ženský element = Pozitivní a negativní = Den a noc = Fyzické a mentální = Duše a materiální existence. Všichni z nás mají v sobě tyto dvě strany. Cílem hodiny Hatha jógy je vytvořit rovnováhu mezi oběma stranami v nás. Hatha yoga nejprve očistí fyzické tělo pomocí asan, pak je připraveno k práci s dechovými a očistnými technikami. Cílem je zapojit každý sval v těle, zklidnit mysl a vše dokonale prodýchat. V hatha vinyase přecházíme plynule z pozice do pozice, tělo pořádně zahříváme, kultivujeme náš vnitřní trávicí oheň agni a naši celkovou vitalitu. 

Lektor: Tereza Misařová

Neděle

9:00

Prožitková muzikoterapie

 Jednou měsíčně nás čeká opravdový prožitek a zážitek. Muzikoterapie s Luckou Hodonskou. My jen hodinu a půl ležíme, vnímáme, odpočíváme a prožíváme. Lucka hraje. Občas jemně, občas silně, občas příjemně, občas nepříjemně. Hudba léčí, to lidé věděli od pradávna. Tyto rituální nástroje v nás zároveň probouzí vibrace, které rozhýbou každou buňku v našem těle a tím léčí neduhy na těle i na duši. Čistí nás po psychické i fyzické stránce. Přijďte si poslechnout jemné tóny tibetských mís, bubny, didgeridoo, altajskou brumli a jiné nástroje v přirozeném ladění, jejichž vibrace lahodí naší duši. 

S sebou: pohodlné a teplé oblečení, dečky máme ale klidně přineste vlastní, klidně polštářek, zkrátka cokoliv, aby se nám tak dlouho leželo příjemně

Lektor: Lucie Hodonská

 

Sobota (každou poslední sobotu v měsíci)

19:00

A kdo vás to vlastně učí?

 

Medailonky a fotky lektorů čekejte brzy

Od září se na vás těší celá lektorská flotila – Daniela Kružíková, Hanka Jochmanová, Veronika Břečková, Hana Proksová, Zdeněk Chmelka, Dana Kubelková a Tereza Misařová. 

Hostujícími vlastně už tak napůl našimi, jenže dojíždějícími lektory bude taky milá Denisa Bastlová (Jóga se zrzkou) a Evča Procházková. 

Muzikoterapie ve studiu je pod taktovkou Lucky Hodonské. 

Novinky v rozvrhu

PLATBY A REZERVACE LEKCÍ

Lekce se od září 2021 nově plně hradí skrze rezervační systém. Čili rezervace lekce vám strhne plných 110 kreditů = 110 Kč, ale vy se po příchodu do studia už nemusíte o nic starat, v klidu se nachystat, dát si čaj a popovídat s ostatními. Lekci máte zkrátka zaplacenou předem. Částku dle vašeho nejlepšího uvážení posílejte na číslo účtu, které najdete v rezervačním systému spolu s vaším variabilním symbolem, který taky najdete v rezervačním systému.   1 kredit = 1 kč. Platnost nahraných kreditů je 90 dní, poté budou automaticky smazány. Tahle změna se týká i starých kreditů, které budou platné od 1.září ještě 90 dní. 

Pevně věřím, že tahle změna vás inspiruje k dalším krokům na Vaší jógové cestě 💗.

Pokud máte z předchozího roku fyzickou papírovou permanentku, nebojte, nepropadá. Bude vám při první možné příležitosti ve studiu zabavena a příslušný počet zbývajících lekcí vám bude připsán do rezervačního systému. 

Nebude už tedy možné lekce platit hotově ve studiu. Je to proto, aby lektoři mohli skutečně jen lektorovat, také si v klidu připravit lekci bez dlouhého zdržování pro vás i pro ně. Vždyť víte, občas se nám tvořily fronty, chaos a to zkrátka do jógového studia nepatří. Klid a pohoda jen co vejdete a ještě větší, když odcházíte. 

Namasté, Vaše T.

 

 

Pokud si nevíš rady, napiš mi na mail, ráda poradím s výběrem lekce i s rezervačním systémem

tereza@yoga-club.cz

Ceník

Jednorázový vstup

110,- Kč

10 vstupů

1000,- Kč

Terapeutická jóga pro seniory

momentálně ve studiu není

Kurz Kundalini yoga 20 lekcí

2.000,- Kč

Soukromá lekce

450,- Kč

Kurz Dětské jógy 10 lekcí

1.100,- Kč

Zdravé workshopy do firem

Kompletní nabídku zašlu mailem

Kurz Aroma čakra yogy

1.500 Kč

Soukromá lekce

Soukromou lekci můžete potřebovat, pokud máte nějaká pohybová omezení. Jste po zranění, operaci nebo se potřebujete zaměřit na konkrétní věc. Pokud se chcete v józe Soukromou lekci můžete potřebovat, pokud máte nějaká pohybová omezení. Jste po zranění, operaci nebo se potřebujete zaměřit na konkrétní věc. Pokud se chcete v józe  dál posunout, naučit se opravdu správně jednotlivé pozice. Nebo prostě pokud Vám není příjemný plný sál. Při soukromých lekcích navíc používáme pomůcky, které nám třeba  promasírují fascie nebo dostanou v asaně o kus dál. No a já Vás budu celou dobu bedlivě  hlídat, sledovat, opravovat a tvořit lekci Vám na míru.

Zdravé workshopy do firem

 Každý ví, že zdravý člověk rovná se člověk produktivnější. Ukažte svým zaměstnancům, že se o ně staráte a zároveň přineste firmě spokojenější a tím i produktivnější lidi. 

Nabízíme Vám celkem 3 druhy workshopů pro Vaše zaměstnance. “Dechem proti stresu, únavě a bolavým zádům. Jak na relaxaci. Zdravě u pracovního stolu.” 

Všechny worshopy jsou vytvořené půl na půl teoreticky a prakticky. Jsou skutečně užitečné pro každodenní využití. Jsou uzpůsobené tak, aby Vaši zaměstnanci nepotřebovali převlečení či speciální prostor na cvičení. Vše vyšperkováno za roky lektorování ve firmách. Které zaměstnavatele jsem již navštívila? Např. Air Bank, EON, KBC, Albert či Schindler. 

Pokud se o workshopech chcete dozvědět více, zašlu Vám jejich kompletní popis a nabídku. Ozvěte se mi na mail tereza@yoga-club.cz

A co ještě v Yoga Clubu najdeš?

Voda zdarma

Ajurvédské čaje YogiTea 85 Kč

Čaj zdarma

Káva espresso 10 Kč

Matcha čaj 20kč

Ořechová másla smyslnedobroty.cz

Tyčinky Passion Bars 34 Kč, low carb 38 Kč

Kontakt

Adresa:

Veslařská 1, – vstup hlavní branou do areálu TJ Lokomotiva
Břeclav

Kontaktní informace:

Tereza Misařová +420 773 751 001
tereza@yoga-club.cz