Yoga Studio Břeclav

Yogaclub je místo určené pro Tebe. Zacvič si jógu, posaď se, napij se čaje, přečti si knížku, popovídej si. Jóga je dokonalé cvičení. Ať chceš zformovat tělo, odpočinout bolavým zádům nebo bojuješ se stresem. Je na všechno. Dopřej si to.
Znáš pojem hygge? Hygge to je spousta světel, teplé ponožky v sychravých dnech, knížka v ruce a heřmánkový čaj nebo kakao místo kaviáru a šampaňského. To jsou čerstvě upečené sušenky, které ještě voní skořicí a vanilkou. Takový je Yogaclub. Je útulný, hřejivý. Je o atmosféře a prožitku. Spolu s jógou je to prostě pohlazení po duši.

Co je to vlastně jóga

Jen přibližně víš, co od jógy čekat? Že se protáhneš a posílíš? Tak já Ti něco řeknu. Je tam mnohem víc. Jóga je dokonalé cvičení. Lekce sestávají z jógových pozic, tzv. ásán. V plnynulém prolínání pozic posílíme každý sval, zlepšujeme flexibilitu a hybnost celého těla a pomůžeme bolavým zádům. Každá tato pozice má ale mnohem hlubší dopad na tělo, každá z nich působí také na vnitřní orgány a na žlázy s vnitřní sekrecí, které nám startují náš organismus. Joga navíc učí správnému dýchání, které má na nás zkrátka terapeutické účinky. Jóga nás naučí odpočinout si, poslouchat se, ale taky se překonat. Dokud jsi to nezažil, nepochopíš.

Lekce od září 2021

Morning Yoga Coffee

Ranní lekce jógy určená pro energii na celý den. Silnější než vaše ranní káva. A taky účinnější. Zaměření na nastartování metabolismu a organismu, endokrinního systému, ale taky zklidnění hlavy na zbytek dne. Dech, asany, pohyb. To vše vám udělá náramně dobře  

Lektor: Míša Báborová

Úterž
6:30 – 7:30

Do plavek – venkovní cvičení nejen pro mámy s mimi

Mise: zpevnit a spálit. Ale taky udělat tělu dobře a zabavit prďolu. Všechno co doma s prckem potřebuješ najdeš na této lekci. Ať máš dítě v kočáře nebo už běhá, tahle lekce bude to pravé ořechové. Venku v areálu Lokači, protože je už hezky se budeme hýbat, posilovat a napravovat tělo i trochou jógy. Berte pro děti jejich oblíbené hračky a taky svačinky. 

Lektor: Tereza Misařová a Jana 

Pondělí 9:00

Těhotenská jóga

Tělo v těhotenství je specifické a mělo by se na něj také brát specifické ohledy. Zdravý pohyb ale potřebuje, nehledě na to, jak je nutné, aby se nastávající maminka hodila i do psychické pohody, naučila se správně dýchat a dokázala myslet jen na sebe. Často se ale žena bojí nedělat cokoliv špatně a tak raději fyzickou aktivitu vypouští. Tak už se bát nemusíte. Na lekci těhotenské jógy budete pod dozorem a lekce bude uzpůsobená tomu co můžete tak, aby vám bylo příjemně. Lekce bude klidná, ale zároveň tělo připraví na fyzicky náročné nadcházející měsíce. Uleví bolesti zad, zpevní nohy, zlepší mobilitu celého těla.

Lekce probíhá v menší skupině 10 lidí, aby byl klidný prostor a čas na vše potřebné. 

Lektor: Veronika Břečková

Úterý

16:30

Hatha Yoga – Zdravá záda, pevné břicho

Hatha Yoga je hodina, která se nikdy neomrzí a je pokaždé jiná. Její zaměřené je jak na zdravá záda – otevřený hrudník, uvolněná bedra čekají nás dechové techniky a každou lekci terapeutické zaměření na něco jiného. Zpravidla se na lekci dočkáte počátečního zklidnění a pranaymy – dechových cvičení, která jsou kouzelnější než samotné pozice. Následují jednoduché pozice, rozhýbání celého těla, mobilita kloubů a páteře, spinální cviky. Následují pozice, vždy jiné, s různým zaměřením. Dynamičtější či obtížnější? To vše ladím podle toho co je za den, co tělo potřebuje i z pohledu ajurvédy. Na závěr relaxace a tělo si spokojeně mručí. 

Lektor: Tereza Misařová a Míša Báborová

Úterý
18:00

Jógahrátky s batolátky

Lekce je primárně určena pro maminky batolátek za jejich přítomnosti, kdy během lekce bude vždy ukázáno i několik cviků s dětmi, které když budou mít náladu, tak se můžou přidat. 🙂
Jinak bude lekce zaměřená na zpevnění středu těla, zmenšení diastázy, aktivaci pánevního dna.. zkrátka na všechno, co mohlo během těhotenství a porodu utrpět. 
Délka lekce bude cca 50 – 60 minut, pro děti je vhodné vzít s sebou malou svačinku případně oblíbené hračky.
Lekce je vhodná pro děti od cca 1 roku (nebo klidně i dřív pokud je dítko akční a chodí po čtyřech nebo po dvou 😁) do zhruba 2,5 až 3 let.

Lektor: Veronika Břečková

 

Úterý
10:00

Power yoga

 Občas slýchám, že je jóga jenom takové protahování, polehávání. Přijďte se přesvědčit, že tomu tak není. Power jóga je už ze svého názvu jóga silová. Ale na rozdíl od jiných silových cvičení si sice mákneme, ale neodejdeme domů rozbití. Všechno vykompenzujme správným protažením pro krásně dlouhé svaly a celá hodina příjemně pomalu začíná a příjemně pomalu končí. Žádný spěch, žádný stres a zároveň pořádná dávka posílení.  Jo a silné tělo rovná se silná mysl. 

Lektor: Hana Proksová

 

Středa
18:00

Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa jóga – je styl jógy, kde z jedné ásany (polohy) do druhé přecházíme pomocí vinyasy (dynamické sestavy), což přispívá k zahřátí a detoxikaci celého těla. Mezi charakteristické rysy Ashtanga Vinyasa jógy patří použití specifického dýchání Ujjayi a nasměrování pohledu do určitých bodů v různých polohách, což přispívá k rozvoji větší koncentraci u praktikujícího. Postupem času se z praxe nakonec stává určitý druh meditace v pohybu. 

 

Lektor: Tereza Misařová

Čtvrtek 16:30

Gongová lázeň

Gong je vysoce ozdravný nástroj, jehož vibrace doslova nastartují sebeuzdravování těla i hlavy. Umí snížit stres a vyrovnává nervovou soustavu. Celkově posiluje imunitu těla, snižuje napětí a pocity strachu. Navyšuje energii a jako jediný nástroj nás umí dostat do stavu “tady a teď”. Je opravdu kouzelníkem pro sebeuzdravování. Již po několika návštěvách gongové lázně, ucítíte výsledky. 

Lektor: Lenka Kovářová

Pondělí 17:30 – 19:00

Jemná jóga pro zdravá záda

Lekce určená především pro ženy po porodu, ale i pro všechny, které se podobnými obtížemi setkávají. Lekce zaměřená na pánevní dno, diastázu, zlepšení hlubokého stabilizačního systému. Jemná lekce pro celkové ozdravení ženského těla. Velký důraz klademe na dech, správné brániční dýchání a na pohyb bránice. Tam totiž přesně zdravá záda začínají. 

Lekce je vhodná pro maminky po šestinedělí, ideálně až po třech měsících po porodu, podle toho, jak se cítíte. Probíhá v menší skupině 10 lidí pro lepší osobní kontakt. 

Lektor: Veronika Břečková

Čtvrtek

18:00

Prožitková muzikoterapie

 Jednou měsíčně nás čeká opravdový prožitek a zážitek. Muzikoterapie s Luckou Hodonskou. My jen hodinu a půl ležíme, vnímáme, odpočíváme a prožíváme. Lucka hraje. Občas jemně, občas silně, občas příjemně, občas nepříjemně. Hudba léčí, to lidé věděli od pradávna. Tyto rituální nástroje v nás zároveň probouzí vibrace, které rozhýbou každou buňku v našem těle a tím léčí neduhy na těle i na duši. Čistí nás po psychické i fyzické stránce. Přijďte si poslechnout jemné tóny tibetských mís, bubny, didgeridoo, altajskou brumli a jiné nástroje v přirozeném ladění, jejichž vibrace lahodí naší duši. 

S sebou: pohodlné a teplé oblečení, dečky máme ale klidně přineste vlastní, klidně polštářek, zkrátka cokoliv, aby se nám tak dlouho leželo příjemně

Lektor: Lucie Hodonská

 

Sobota (každou poslední sobotu v měsíci)

19:00

A kdo vás to vlastně učí?

 

Medailonky a fotky lektorů čekejte brzy

Od září se na vás těší celá lektorská flotila – Daniela Kružíková, Hanka Jochmanová, Veronika Břečková, Hana Proksová, Zdeněk Chmelka, Dana Kubelková a Tereza Misařová. 

Hostujícími vlastně už tak napůl našimi, jenže dojíždějícími lektory bude taky milá Denisa Bastlová (Jóga se zrzkou) a Evča Procházková. 

Muzikoterapie ve studiu je pod taktovkou Lucky Hodonské. 

Novinky v rozvrhu

PLATBY A REZERVACE LEKCÍ

Lekce se od září 2021 nově plně hradí skrze rezervační systém. Čili rezervace lekce vám strhne plných 110 kreditů = 110 Kč, ale vy se po příchodu do studia už nemusíte o nic starat, v klidu se nachystat, dát si čaj a popovídat s ostatními. Lekci máte zkrátka zaplacenou předem. Částku dle vašeho nejlepšího uvážení posílejte na číslo účtu, které najdete v rezervačním systému spolu s vaším variabilním symbolem, který taky najdete v rezervačním systému.   1 kredit = 1 kč. Platnost nahraných kreditů je 90 dní, poté budou automaticky smazány. Tahle změna se týká i starých kreditů, které budou platné od 1.září ještě 90 dní. 

Pevně věřím, že tahle změna vás inspiruje k dalším krokům na Vaší jógové cestě 💗.

Pokud máte z předchozího roku fyzickou papírovou permanentku, nebojte, nepropadá. Bude vám při první možné příležitosti ve studiu zabavena a příslušný počet zbývajících lekcí vám bude připsán do rezervačního systému. 

Nebude už tedy možné lekce platit hotově ve studiu. Je to proto, aby lektoři mohli skutečně jen lektorovat, také si v klidu připravit lekci bez dlouhého zdržování pro vás i pro ně. Vždyť víte, občas se nám tvořily fronty, chaos a to zkrátka do jógového studia nepatří. Klid a pohoda jen co vejdete a ještě větší, když odcházíte. 

Namasté, Vaše T.

 

 

Pokud si nevíš rady, napiš mi na mail, ráda poradím s výběrem lekce i s rezervačním systémem

tereza@yoga-club.cz

Ceník

Jednorázový vstup

110,- Kč

10 vstupů

1000,- Kč

Terapeutická jóga pro seniory

momentálně ve studiu není

Kurz Kundalini yoga 20 lekcí

2.000,- Kč

Soukromá lekce

450,- Kč

Kurz Dětské jógy 10 lekcí

1.100,- Kč

Zdravé workshopy do firem

Kompletní nabídku zašlu mailem

Kurz Aroma čakra yogy

1.500 Kč

Soukromá lekce

Soukromou lekci můžete potřebovat, pokud máte nějaká pohybová omezení. Jste po zranění, operaci nebo se potřebujete zaměřit na konkrétní věc. Pokud se chcete v józe Soukromou lekci můžete potřebovat, pokud máte nějaká pohybová omezení. Jste po zranění, operaci nebo se potřebujete zaměřit na konkrétní věc. Pokud se chcete v józe  dál posunout, naučit se opravdu správně jednotlivé pozice. Nebo prostě pokud Vám není příjemný plný sál. Při soukromých lekcích navíc používáme pomůcky, které nám třeba  promasírují fascie nebo dostanou v asaně o kus dál. No a já Vás budu celou dobu bedlivě  hlídat, sledovat, opravovat a tvořit lekci Vám na míru.

Zdravé workshopy do firem

 Každý ví, že zdravý člověk rovná se člověk produktivnější. Ukažte svým zaměstnancům, že se o ně staráte a zároveň přineste firmě spokojenější a tím i produktivnější lidi. 

Nabízíme Vám celkem 3 druhy workshopů pro Vaše zaměstnance. “Dechem proti stresu, únavě a bolavým zádům. Jak na relaxaci. Zdravě u pracovního stolu.” 

Všechny worshopy jsou vytvořené půl na půl teoreticky a prakticky. Jsou skutečně užitečné pro každodenní využití. Jsou uzpůsobené tak, aby Vaši zaměstnanci nepotřebovali převlečení či speciální prostor na cvičení. Vše vyšperkováno za roky lektorování ve firmách. Které zaměstnavatele jsem již navštívila? Např. Air Bank, EON, KBC, Albert či Schindler. 

Pokud se o workshopech chcete dozvědět více, zašlu Vám jejich kompletní popis a nabídku. Ozvěte se mi na mail tereza@yoga-club.cz

A co ještě v Yoga Clubu najdeš?

Voda zdarma

Ajurvédské čaje YogiTea 85 Kč

Čaj zdarma

Káva espresso 10 Kč

Matcha čaj 20kč

Ořechová másla smyslnedobroty.cz

Tyčinky Passion Bars 34 Kč, low carb 38 Kč

Kontakt

Adresa:

Veslařská 1, – vstup hlavní branou do areálu TJ Lokomotiva
Břeclav

Kontaktní informace:

Tereza Misařová +420 773 751 001
tereza@yoga-club.cz