V září ahoj! aneb beru si prázdniny

V září ahoj! aneb beru si prázdniny

Prosím, neberte tohle jako jeden z těch článků kdy si přečtete jenom nadpis a z něj vyvodíte závěr. Vidím vám v hlavě ty scénáře jakože jsem vyhořela a s prací to přepískla, že jsem těhotná (no vážně, bude týden kdy se mě na to nikdo nezeptá?  ), tak přeci jen jede na...
Jóga a hubnutí

Jóga a hubnutí

Zhubnu jógou? Tuto otázku slýchám často. Odpověď není ani jednoduchá, jednoznačná nebo obecná. Asi tak jako u všeho, že ano. Najdeme stovky lidí, kteří jógou zhubli. Najdeme stovky lidí, kteří ne. Ale blíží se plavková sezóna a já vám chci a tuto otázku odpovědět, i...
Hlavou změníš svět

Hlavou změníš svět

To, co vám teď chci říct, Vám říkám vlastně pořád. Je to totiž něco, čím žiju, co mě fascinuje z biologického, neurobiologického a psychosomatického hlediska, i jen tak z pohledu selského rozumu už několik let. Je to pozitivní myšlení. Bleh, takové teď moc propírané...
Máš hezký zadek! Jo TY. A ty taky.

Máš hezký zadek! Jo TY. A ty taky.

Rychlé zamyšlení. Už spoustu let pracuju spíš výhradně s ženama. Na skupinových lekcích je drsnější pohlaví prostě v menšině. Víte, co mě za těch skoro 10 let nepřestává překvapovat? Jak k sobě dokážeme být neuvěřitelně sebekritické. Mnohdy se to s náma nese celý...
Jak vybrat tu pravou

Jak vybrat tu pravou

Muži prominou, nebudeme se tady dneska bavit o tom, jak najít, vybrat a ulovit tu nej ženu na světě. Myslím, že to je téma na epopej a nemá žádné obecné řešení. Dnešním tématem jsou podložky na jogu, protože i tento trh je přesycený a není snadné se v něm zorientovat....
Co se děje s naším tělem když sedíme a jak proti tomu bojovat

Co se děje s naším tělem když sedíme a jak proti tomu bojovat

Rovnou musíme začít černě. Sezení je pro naše tělo nejméně přirozená poloha. Tlak na naše meziobratlové ploténky je v sedě vůbec největší v porovnání např. s polohou vleže nebo ve stoje. Naše tělo nebylo k sezení prostě vůbec stvořeno. A už vůbec ne k tomu sedět...