KURZ: NEMYSLI NA NESMYSLI aneb 10ti týdenní program, který Tě naučí jak na meditaci, mindfulness, koncentraci, relaxaci a jak se zbavit stresu 

Můj nový program, srdcovka, životabudiž i záchrana pro každého člověka. Ono totiž tak. Stres je zabiják, to asi víme. Může za většinu našich nemocí. Vyhnout se mu úplně nejde, přeci jen, nemůžeme se odstěhovat na kraj světa, na samotu a žít z kytiček. Tedy můžeme, ale rozumíte. Taky jsem se s tím potýkala. A ano, potýkala jsem se s tím dokonce i když jsem dělala jógu. Strach, starosti o budoucnost a do toho zdravotní potíže se mě týkaly ještě poměrně nedávno. Že by byla meditace mojí záchranou jsem věděla. Meditace je součástí jógy. Jenže nikdo mi vlastně nikdy neřekl jak na to. To si mám jako sednout a je to hotovo, nebo jak to mám jako dělat? A jak si mám sednout, aby mi po pár minutách neumírala záda a kyčle? A tak jsem si udělala kurz učitele meditací, přečetla spoustu knih, shlédla spoustu videí a sestavila program jak se celá ozdravit. A povedlo se mi to, proto Vám jej chci předat!
Je pro každého bez rozdílu. Je naprosto proveditelný teď, v jednadvacátém století a neznamená, že se musíme zavřít do kláštera. Ne, pořád můžeš s kamarádama chodit na pivo, ale mít čisto v hlavě. Zlepší se naše zdraví, ale taky celková spokojenost, pracovní výkonnost, kreativita, sebevědomí, pravděpodobně zhubneme a ehm, lepší sex je třešničkou na dortu. Nemáte zač. A to vám nemažu med kolem huby, to vědomá pozornost tohle všechno prostě umí. Je to snadné a těžké zároveň. Chce to hodně tréninku, budete dostávat domácí úkoly. Ukážu vám jak na to. 
Jak to bude vypadat? Pondělní ráno. Potřebujeme pondělní ráno, protože budete dostávat úkoly na týdenní bázi. Navíc nás to krásně naladí. V 45 minutách probereme trochu teorie k danému tématu, protože pochopení toho co děláme a proč to děláme je pro hlavu hrozně důležité. Pak se lehounce protáhneme. To jen proto, aby se nám sedělo lépe. A pak se usadíme a budeme trénovat koncentraci, relaxaci a meditaci. Budu vás navádět a na vás bude to doma trénovat i bez mého hlasového projevu. 
V ceně kurzu jsou  materiály a ranní čaj.
P.S. Pokud Tvoje srdce zaplesalo, že “ano, tohle je přesně to, co potřebuju”, ale časově ti to nevychází, neboj se! Tento program bude dostupný taky online, právě na tom makám. Všichni ale víme, že offline, vidět se, ptát se, sdílet to společně a hlavně  mít místo kde je klid a nikdo mě neruší, je to prostě lepší. 🙂 

KDY?

každé pondělí 7:00 – 7:45  od 7. září 

Lektorka: Tereza Misařová

Cena: 800 Kč

Přihlas se mailem na tereza@yoga-club.cz

 

KURZ: JEMNÁ KUNDALINI JÓGA  

Kundalini je naše životní energie a právě kundalini jóga tuto energii probouzí. Tato lekce kombinuje fyzické cvičení, dýchací techniky, meditace a mantry. Kundaliní jóga přivádí vědomí do našeho těla a všech částí mozku, uvědomování si sám sebe v daných pozicích. Dále probouzí ducha, uvolňuje mysl, stejně jako napětí v těle, posiluje imunitní systém a pomáhá nám zvládat každodenní stres. Je to jóga pro „normálního člověka“, která klade důraz na dlouhé relaxace, odpočinek a uvolňování napětí.
 
Tento kurz pod vedením lektorky Hany Jochmanové obsahuje celkem 20 lekcí. 20 pondělků kdy se budete setkávat a postupně odhalovat taje kundalini jogy. Proč uzavřený kurz a proč 20 lekcí? To abyste skutečně poznali přínosy jógy ve vašem životě, protože pravidelnost a systematičnost je jednou z nejdůležitějších věcí v jógové praxi. Hančina lekce jemné jógy obsahuje klasické asany a krije, do které zapojíme krátkou meditaci a pranayama dýchání. Bude mi velkým potěšením podělit se s Vámi o druh cvičení, které Vás přivede k nalezení vnitřního klidu a míru, protáhneme si tělo, naleznete větší sebedůvěry, rozšíříte své vědomí, naučíte a dozvíte se o sobě spoustu nových věcí. Budete vyrovnanější, spokojenější sami v sobě, sami se sebou. Naučíte se pracovat se svými emocemi, naučíte se více rozumět sobě a tomu co se ve Vás odehrává. Budete klidnější, pružnější, vitálnější, získáte nový úhel pohledu na sebe sama, budete zářit jako sluníčko a kvést jako růže, ukážu Vám techniky, praktiky a postupy které mě na mé cestě dovedly k nalezení své podstaty, vnitřní radosti, štěstí, harmonii a sebelásky. Všechno máme v sobě, je čas dát si ten nejkrásnější dar – Dát si Sama Sebe

KDY?

Od 7.9. 20 lekcí každé pondělí 18:15 – 19:15 

Lektorka: Hana Jochmanová

Cena: 2.000 Kč

Přihlas se mailem na

tereza@yoga-club.cz

KURZ DĚTSKÉ JÓGY PRO MINI JOGÍNY

No konečně, že? Tak dlouho jste nás o to prosili a konečně můžeme říct, že JO! Dětská jóga je i u nás v Yogaclubu. 

Pokud je Vašemu mini jogínovi 4 až 7 let, přiveďte jej k nám do studia, potom si na hodinku odskočte na nákup či na kafíčko na Lokači a mezi tím jej ostřílená lektorka jógy a učitelka ve školce, Hanka Jochmanová zabaví, poučí, rozhýbe, rozdýchá, trochu vyřádí a trochu i zklidní a dá mu skvělé jógové základy a zdravý vztah k pohybu. 🙂 

Kurz čítá celkem 10 lekcí, lekce je vždy ve středu v 16:30. Po otevřených lekcích jsme se rozhodli pro uzavřený kurz a to proto, aby jogínek získal skutečně postupně ucelené zážitky a dovednosti, seznámil s kamarádama v blízkém kruhu. 

Cena kurzu je 1.100 kč. S sebou jogínek nepotřebuje vůbec nic, jen něco pohodlného na sebe, nejsou na jógu potřeba boty, vše ostatní ve studiu máme. 🙂  

Pokud máte jakýkoliv dotaz, pište na mail tereza@yoga-club.cz

 

KDY?
od 9.9. 10 lekcí každou středu 16:30

Lektorka: Hanka Jochmanová

Cena: 1100 Kč

Přihlášení mailem na

tereza@yoga-club.cz

KURZ DĚTSKÉ JÓGY PRO MINI JOGÍNY

No konečně, že? Tak dlouho jste nás o to prosili a konečně můžeme říct, že JO! Dětská jóga je i u nás v Yogaclubu. 

Pokud je Vašemu mini jogínovi 4 až 7 let, přiveďte jej k nám do studia, potom si na hodinku odskočte na nákup či na kafíčko na Lokači a mezi tím jej ostřílená lektorka jógy a učitelka ve školce, Hanka Jochmanová zabaví, poučí, rozhýbe, rozdýchá, trochu vyřádí a trochu i zklidní a dá mu skvělé jógové základy a zdravý vztah k pohybu. 🙂 

Kurz čítá celkem 10 lekcí, lekce je vždy ve středu v 16:30. Po otevřených lekcích jsme se rozhodli pro uzavřený kurz a to proto, aby jogínek získal skutečně postupně ucelené zážitky a dovednosti, seznámil s kamarádama v blízkém kruhu. 

Cena kurzu je 1.100 kč. S sebou jogínek nepotřebuje vůbec nic, jen něco pohodlného na sebe, nejsou na jógu potřeba boty, vše ostatní ve studiu máme. 🙂  

Pokud máte jakýkoliv dotaz, pište na mail tereza@yoga-club.cz

 

KDY?
od 9.9. 10 lekcí každou středu 16:30

Lektorka: Hanka Jochmanová

Cena: 1100 Kč

Přihlášení mailem na

tereza@yoga-club.cz

 KURZ: AROMA ČAKRA YOGA S EVOU PROCHÁZKOVOU 

Eva Procházková. Famózní lektorka jógy z Brna, která nám předvedla její aroma čakra yogu na manipúra čakře. A tak se vám líbila (a mě taky), že jsem ji přemluvila, aby nám dala celistvý kurz její čakra yogy, i když to má k nám trošku z ruky. Od muladháry až po sahasráru, čili od A až do Zet.
Čakra jsou energetická místa v těle. Odráží emoce, psychické stavy a působí na určitých místech v těle. Sami se o nich můžete přesvědčit, když třeba `cítíme motýlky v břiše` nebo `máme knedlík v krku, když jsme nervózní a chce se nám brečet` nebo taky `je nám před důležitou zkouškou špatně`. Každou z čaker můžeme uvolnit a stimulovat jógovými pozicemi, barvami nebo vůněmi. Její stimulace nám může vyléčit právě dané psychické či fyzické problémy v dané oblasti.
Jestli chcete čakry poznat a pochopit, bude tohle to pravé ořechové pro vás. Bude prostor si o čakře povídat, probrat ji teoreticky, jógou prakticky, vůněma jógovou sestavu řádně podpoříte. A pozor, tady se na chvilku zastavme. Směsi esenciálních olejů, které vám Evička přiveze, nejsou jen tak ledajaké. Pracovala na nich rok s úžasnou aromaterapeutkou Argyro Leman, která esenciálním olejům rozumí jako nikdo jiný a která se právě snaží o to, aby tyhle aroma čakra směsi získali oficiální certifikaci! Kurz bude to pravé ořechová pro vás i pokud chcete oživit svou jógovou praxi a zkusit něco nového.
Kurz bude probíhat po dobu 7 měsíců, jednou měsícně, vždy v sobotu či v neděli 8:30 – 10:00. Termíny: 11.10., 14.11., 12.12. Poté v novém roce 16.1., 13.2., 13.3., 3.4.

KDY?

jednou měsíčně, vždy v sobotu 8:30 – 10:00 

Lektorka: Eva Procházková

Cena: 1500 Kč

Přihlas se mailem na tereza@yoga-club.cz

PŮLDENNÍ WORKSHOP: JÓGA OD ZAČÁTKU A SPRÁVNĚ

Po zkušenostech už s několika běhy jógových kurzů pro začátečníky a workshopů přichází rozhodnutí. Další kurz pro začátečníky už nebude. Tedy určitě né v dohledné době. Po ohlasech jsem totiž zjistila, že mnohem více vám dá tento nárazový intenzivní půldenní workshop, který všechna témata z kurzu pojme. Lépe pochopitelné, uchopitelné, vyzkoušené, vysvětlené, zasazené do praxe, zkrátka tak nějak lepší na všech frontách. A protože já vás poslouchám a všechno dělám hlavně pro Vás, nabízím další termín tohoto workshopu.

Co se na workshopu tedy dozvím?
Logicky postupně nahlédneme do jógového cvičení, naučíme se podrobně pozdrav slunci, naučíme se správnému dechu a dechovým cvičením, stojné pozice, balanční pozice, jak si zpevnit střed těla a pomocí něj udržet zdravé pozice, jak se zdravě zaklánět i předklánět. Nahlédneme i trochu do magie zvané anatomie. Na lekci čekejte hodně omáčičky kolem pozic, co děláme, jak a proč a nač, co u toho cítíme, odkud daná pozice vychází. Dozvíte se navíc i mnohé další věci, které na lekcích jen naťukneme jako jsou bandhy, mudry, dokonce i jógová filozofie. Workshop je proto určitě vhodný i pro jógu praktikující, kteří chtějí nahlédnout za hranice lekcí 🙂
Nebojte se, že nezvládnete 6 hodin v kuse jógovat. Bude to 50:50 teorie a praxe. Povídání bude střídat cvičení, dýchání pohyby tak, aby to bylo zvládnutelné pro všechny. V ceně máte malé občerstvení a učební materiály. Dáme pauzu na sváču, čaj, kafe, je to u nás taková pohoda, prostě žádné tlačení na pilu.
Jakmile se za náma zavřou dveře, bez obav zvládnete otevřené lekce v rozvrhu a můžete zkoušet, která vám bude vyhovovat nejvíce. V józe se sice vždycky najde něco, co nás překvapí, ale budeme mít základ, na kterém můžeme stavět.
POTŘEBUJU S SEBOU NĚCO? Vůbec ne! Máme všechno jógové vybavení – podložky, bločky, deky, ke kurzu dostanete tištěné materiály manuálu základních ásan, takže nehrzí, že se Vám probrané vykouří z hlavy 🙂

KDY?
sobota 17.10. 9:00 – 15:00

Lektorka: Tereza Misařová

Cena: 650 Kč

Přihlas se mailem na

tereza@yoga-club.cz

WELLNESS JÓGA VÍKEND NA VYSOČINĚ

Zvu Vás na wellness jóga víkend se mnou do krásného resortu Medličky. 

Nově otevřený moderní WELLNESS resort, ubytování v pokojích či apartmánech,                                                                v ceně máme neomezený vstup do wellness – 2 sauny, vířivka, krytý bazén, úžasné jídlo, čisté přírodní prostředí!

PROGRAM:
cvičebně-relaxační program v rozsahu 12 lekcí zahrnuje široké spektrum lekcí od dynamických jógových forem včetně relaxačních a meditačních lekcí, automasáže, přednášky, zdravotní, posilovací i taneční formy. Předpokládáme bohaté využití wellness a saunového centra, které máme neomezeně k dispozici v ceně pobytu.

CENA:
1.690,- Kč zahrnuje cvičební program pátek – neděle , pronájem cvičebních prostor , DPH 200,-Kč organizační poplatek při účasti necvičící osoby. Sólo se potom platí ubytování v hotelu, které máme se slevou. Mrkněte o pár řádků níže

MOŽNOSTI UBYTOVÁNÍ:
Info o ubytování, stravování a dalších službách nabízených tímto resortem naleznete na: http://www.penzion-medlicky.cz/. WELLNESS penzion Medličky se nachází v malebné kopcovité krajině s čistým ovzduším a hlubokými lesy, jíž dominuje nejvyšší vrchol Českomoravské Vysočiny Javořice a skýtá řadu možností k odpočinku a výletům (Telč, Třešť, hrad Roštejn, zřícenina hradu Štamberk atd…). Penzion nabízí ubytování se snídaní ve 2- 4 lůžkových pokojích a apartmánech za cenu 2.200,-Kč/ osoba / víkend se slevou ve výši 200 Kč z běžných hotelových cen.

 

KDY?
pátek 23. – neděle 25. 10. 2020

Pro přihlášení mi napiš mail tereza@yoga-club.cz

VÍKENDOVÝ BODY AND MIND FESTIVAL 

Nejnádhernější a nejkouzelnější místo pro víkendové jógování. To je statek Samsara, který už názvem napovídá, že byl k tomuto stvořen. Kousek od Blanska, kolem ticho a klid a lesy, uvnitř wellness a nádherný sál pro naše lekce. 

   … Kouzelná atmosféra, uklidňující energie, stylový a velkorysý sál, luxusní wellness

       Cena za víkendový cvičební program: 1.690 Kč osoba    plus     Ubytování se snídaní : 1.890,-Kč/osoba

 

KDY?
pátek 12. – neděle 14.2. 2021

Pro přihlášení mi napiš mail tereza@yoga-club.cz

Workshopy

Snad Vás jóga a zdravý životní styl chytnul a zajímáte se. A co dál? Knížky, internet? Zážitkem je to přece lepší. Proto pro Vás v Yogaclubu chystáme taky pravidelné akce a workshopy. Lektoři se střídají, všechny máme vyzkoušené na vlastní kůži, abysme měly jistotu, že Vám připravujeme jenom to nejlepší.

Kontakt

Adresa:

areál TJ Lokomotiva, Veslařská 1
Břeclav

Kontaktní informace:

Tereza +420 773 751 001
tereza@yoga-club.cz